적당량 — 흰쌀밥에 귀리를 3분의 1 섞으면 같은 양이라도 포만감이 오래가요.
반공기(100g) 기준 · 칼로리 150kcal · 탄수화물 30g · 당류 1g · 단백질 4g · 지방 2g · 혈당지수 52
분류: 밥·곡물