주의 — 노란 잡곡이지만 겉껍질을 벗긴 기장은 의외로 흰쌀밥만큼 혈당이 빨리 올라요.
2/3공기(140g) 기준 · 칼로리 200kcal · 탄수화물 43g · 당류 0.5g · 단백질 5g · 지방 1g · 혈당지수 71
분류: 밥·곡물