적당량 — 당은 적어도 GI가 높아 죽으로 먹으면 혈당이 빨리 올라요.
1접시(150g, 찐 것) 기준 · 칼로리 50kcal · 탄수화물 11g · 당류 5g · 단백질 1.5g · 지방 0.2g · 혈당지수 68
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