적당량 — 우유 대신 무가당 두유로 끓여 당류가 낮아진 아침 오트밀이에요.
1그릇(300g) 기준 · 칼로리 230kcal · 탄수화물 32g · 당류 5g · 단백질 10g · 지방 7g · 혈당지수 52
분류: 밥·곡물