적당량 — 콩 단백질과 섬유질이 많아 죽 중에서는 혈당 곡선이 가장 순한 편이에요.
1그릇(350g) 기준 · 칼로리 260kcal · 탄수화물 40g · 당류 2g · 단백질 15g · 지방 4g · 혈당지수 45
분류: 밥·곡물