적당량 — 통귀리라 식이섬유가 많아 아침 탄수로 무난한 선택이에요.
1인분(40g) 기준 · 칼로리 150kcal · 탄수화물 27g · 당류 1g · 단백질 5g · 지방 3g · 혈당지수 55
분류: 밥·곡물