적당량 — 보리의 베타글루칸이 당 흡수를 늦춰 흰죽보다 유리해요.
1그릇(350g) 기준 · 칼로리 230kcal · 탄수화물 43g · 당류 2g · 단백질 7g · 지방 2.5g · 혈당지수 55
분류: 밥·곡물