적당량 — 밀을 쪄서 빻은 곡물이라 같은 양의 흰밥보다 혈당이 천천히 올라요.
1공기(180g) 기준 · 칼로리 220kcal · 탄수화물 45g · 당류 0.5g · 단백질 6.5g · 지방 0.6g · 혈당지수 48
분류: 밥·곡물