적당량 — 같은 밥상도 먹는 순서만 바꾸면 식후 혈당 곡선이 달라져요.
1끼(채소→단백질→밥 120g 순) 기준 · 칼로리 390kcal · 탄수화물 44g · 당류 6g · 단백질 22g · 지방 12g · 혈당지수 50
분류: 밥·곡물