적당량 — 두부를 섞어 단백질이 올라가고 혈당은 밥만 먹을 때보다 나아요.
1그릇(150g) 기준 · 칼로리 190kcal · 탄수화물 27g · 당류 1g · 단백질 9g · 지방 5g · 혈당지수 65
분류: 밥·곡물