적당량 — 엄밀히는 쌀이 아닌 수초 씨앗이라 단백질이 높고 GI가 낮아요.
1공기(익힌 것 170g) 기준 · 칼로리 170kcal · 탄수화물 35g · 당류 1.2g · 단백질 6.8g · 지방 0.6g · 혈당지수 45
분류: 밥·곡물