적당량 — 흰밥을 잡곡으로 바꾸고 양을 반 공기로 줄인, 가장 기본이 되는 한 끼예요.
1상(360g) 기준 · 칼로리 350kcal · 탄수화물 44g · 당류 5g · 단백질 20g · 지방 9g · 혈당지수 56
분류: 밥·곡물