적당량 — 밥을 반 공기로 줄이고 단백질을 늘려 일반 도시락보다 당 부담이 훨씬 적어요.
1인분(450g) 기준 · 칼로리 480kcal · 탄수화물 48g · 당류 6g · 단백질 32g · 지방 14g · 혈당지수 48
분류: 밥·곡물