적당량 — 한 주 식단을 미리 짜두면 배달·간편식에 비해 당 섭취가 크게 줄어요.
1끼분(420g) 기준 · 칼로리 450kcal · 탄수화물 45g · 당류 7g · 단백질 33g · 지방 12g · 혈당지수 45
분류: 기타