적당량 — 백미밥과 동일 — 현미·잡곡 즉석밥으로 바꾸면 좋아요.
1개(210g) 기준 · 칼로리 310kcal · 탄수화물 69g · 당류 0.3g · 단백질 5.5g · 지방 0.5g · 혈당지수 86
분류: 밥·곡물