적당량 — 베타글루칸이 많아 밥을 지어도 혈당이 천천히 올라요.
1/2공기(100g, 익힌 것) 기준 · 칼로리 125kcal · 탄수화물 27g · 당류 0.4g · 단백질 3g · 지방 0.5g · 혈당지수 50
분류: 밥·곡물