안심 — 대부분이 식이섬유와 지방이라 아침에 먹어도 혈당이 거의 안 튀어요.
1컵(200g) 기준 · 칼로리 230kcal · 탄수화물 20g · 당류 8g · 단백질 8g · 지방 13g · 혈당지수 30
분류: 밥·곡물