적당량 — 아침 인슐린 저항이 큰 시간대라 단백질 위주로 짠 이 조합이 안전해요.
1세트(요거트+계란+두유) 기준 · 칼로리 330kcal · 탄수화물 34g · 당류 12g · 단백질 20g · 지방 12g · 혈당지수 48
분류: 기타