적당량 — 귀리 식이섬유 덕에 같은 탄수라도 흰죽보다 혈당이 천천히 올라요.
1컵(220g) 기준 · 칼로리 230kcal · 탄수화물 38g · 당류 8g · 단백질 8g · 지방 5g · 혈당지수 57
분류: 밥·곡물