적당량 — 흰쌀밥 대신 현미와 보리를 7대 3으로 섞으면 GI가 눈에 띄게 내려가요.
반공기(100g) 기준 · 칼로리 145kcal · 탄수화물 31g · 당류 1g · 단백질 3g · 지방 1g · 혈당지수 54
분류: 밥·곡물