적당량 — 통곡물이라 같은 양이면 흰죽보다 혈당 상승이 완만한 편이에요.
1그릇(350g) 기준 · 칼로리 240kcal · 탄수화물 44g · 당류 2g · 단백질 7g · 지방 3g · 혈당지수 68
분류: 밥·곡물