적당량 — 밤고구마보다 당류가 4g쯤 높아 반 개가 적정선이에요.
1/2개(100g, 찐 것) 기준 · 칼로리 125kcal · 탄수화물 29g · 당류 12g · 단백질 1.4g · 지방 0.2g · 혈당지수 68
분류: 밥·곡물